Class Schedule

~各スクールや、スタジオの規定に沿います。~
その他の枠で、ご予約を承ります。

Mondays:

13:00-14:15   アーユルヴェーダ&ヨガ @NHK庄内教室
19:00-20:15※   アーユルヴェーダ&ヨガ @NHK庄内教室

Tuesdays:

10:30-11:45    マタニティヨガ @ 三井病院
13:00-14:10   ベビーヨガ&マッサージ @ 三井病院
16:00-17:00   骨盤調整ヨガ@ プラスワンスポーツクラブ酒田
19:15-20:30※  アーユルヴェーダ&ヨガ @ 藤島体育館

Wednesdays:

10:30-11:30    ベーシックヨガ @ プラスワンスポーツクラブ鶴岡
13:00-14:10   アフターヨガ @ 三井病院
14:30-15:30※  マタニティヨガ@三井病院
19:00-21:00※  YOGA CLUB BLESS

Thursdays:

10:30-11:45    マタニティヨガ @ 三井病院
9:30-10:30※   マタニティヨガ @ にしさこレディースクリニック
11:00-12:00※   マタニティヨガ @ にしさこレディースクリニック
13:00−14:10※  ベビーヨガ&マッサージ @にしさこレディースクリニック
13:00-15:00※  アーユルヴェーダ講座 @ YOGA CLUB BLESS
14:30−15:30※  アフターヨガ @ にしさこレディースクリニック
16:00−17:30※   フランクリンメソッド @ にしさこレディースクリニック

Saturday:

12:00-13:00   骨盤調整ヨガ@ プラスワンスポーツクラブ酒田

Sundays:

9:30-10:30※   マタニティヨガ @ にしさこレディースクリニック
11:00-12:00※   マタニティヨガ @ にしさこレディースクリニック
13:00−14:10※  ベビーヨガ&マッサージ @にしさこレディースクリニック
14:30−15:30※  アフターヨガ @ にしさこレディースクリニック
16:00−17:30※   フランクリンメソッド @ にしさこレディースクリニック

ボディデザインコース  10,000円〜/回(90分〜のコース設定になります)

もっ と元気でいたい!姿勢をよくしたい!痩せたい!日頃の忙しさの疲れを根本から解消したい!オーガニックな生活やヨガに興味のある方などへ。

その方の要望に 合わせて、状態や体質などを確認して、ご自身に合ったプログラムを作成してレッスンを進めていきます。これから先を見据えて、どのようなプロセスで変化し ていくのがベストなのかをご一緒に取り組んで行きます。

美しいボディラインは、姿勢のみにかかわらず、心の在り方、内面からのアプローチも大きく関わります。

生活スタイルの全般を見つめるきっかけ、時間を設けることも大切です。正しい身体機能を知ることで、身体の癖をマインドを使って矯正、日頃に使えるエクササイズになります。

カウンセリング  3,000円/回(60分)

カウンセリングでは、アーユルヴェーディック体質診断や、交流分析、アートセラピーなどを用いての思考の癖や、生活習慣からみる心身の状態、バランスを確認していきます。

プライベートヨガレッスン

マンツーマンでのレッスンプログラム

  • 5,000円〜/回(90分)(コース設定により優遇されます)

グループレッスン

  • 5名程度までの少人数でのレッスン 15,000円
  • 企業研修 企業内メンタルヘルスヨガ 20,000円〜/回(内容と時間により応相談)

企業内での課題として、うつ病の発症や、メンタル的なダメージがあります。企業組織内では個々人のメンタルヘルスが重要とされ、こころへのアプローチに身体の機能向上の必要性があります。

また、自身に備わっている機能を把握し、正確に使えているのかわからないままに仕事、生活している状況ではありませんか。

ご自身の身体の癖をしり、整えることで、思考とのコミュニケーションが円滑になり、心身の安定につながります。

また、その助けになるのが、呼吸法でもあります。フランクリンメソッドにおける機能解剖学や、アーユルヴェーダの基礎応用など様々なアプローチからのご希望にあったプログラムの作成、実施いたします。

  • メンタルヘルスのためのヨガ
  • 心身の統一のためのヨガ
  • 姿勢の調整のためのヨガ
  • 美しいボディラインのためのヨガ
  • etc

各種、講演イベント等の依頼について、お問い合わせください。

幸せに豊かに、人が心地よく生きられるための心身の健康に役立つことを。

ヨーガ、アーユルヴェーダ、骨盤調整、ボディワーク、カウンセリングなど、運動が苦手な方からアスリート、老若男女、どなたでもお気軽にそして効果的に、リラクゼーションからトレーニング、エクササイズを実践、実感していただけます。

ここでしかない取り組みとして、その方に合った、ホリスティックで、よりパーソナルに、効果的にできるように、常に世界レベルの視野をもって、ご提案できるようにしていきます。

身体は、生涯をともにする伴侶です。

生涯を快適な身体で過ごしていくために、価値あるものへお金と時間を費やすべきです。

上質なプログラムを提供できるよう、指導者としての研鑽は、継続することにもあります。

必要な研修を受ける為にスケジュールの調整があることをご了承ください。

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受付時間のめやす:平日 9:00~20:00 / 土日祝 10:00~18:00

大変申し訳ございませんが、レッスン中はお電話に出られないことがございます。その場合は、留守番電話にメッセージをお願いいたします。

すみやかに折り返しいたします。